Calorías del café con Stevia: ¿Cuántas consume en una taza?

¿Qué es la Stevia?

La Stevia es un edulcorante natural que se obtiene de la planta homónima. A diferencia del azúcar, la Stevia no contiene calorías, por lo que es una opción popular para quienes buscan reducir su consumo de azúcar y calorías.

¿Cuántas calorías tiene el café con Stevia?

El café en sí mismo no tiene calorías, pero agregarle Stevia puede aumentar su valor calórico. Una cucharadita de Stevia contiene aproximadamente 5 calorías. Si agrega una cucharadita de Stevia a su café, estará consumiendo alrededor de 5 calorías adicionales.

¿Qué otras opciones de edulcorantes existen?

Además de la Stevia, existen otros edulcorantes artificiales que no contienen calorías, como el aspartamo, la sucralosa y el sacárido. Sin embargo, algunos estudios sugieren que el consumo excesivo de edulcorantes artificiales puede tener efectos negativos en la salud.

Si está buscando reducir su consumo de azúcar y calorías, la Stevia es una excelente opción para endulzar su café. Con solo 5 calorías por cucharadita, es una alternativa saludable y de bajo contenido calórico. Sin embargo, es importante recordar que el exceso de cualquier sustancia, incluso de Stevia, puede tener efectos negativos en la salud.

Tabla de calorías del café con Stevia