Contenido calórico de la cebolla: ¿cuántas calorías tiene?

Introducción

La cebolla es un ingrediente básico en muchas recetas y se utiliza en la preparación de una gran variedad de platos. Además de ser deliciosa, la cebolla es una buena fuente de nutrientes y es baja en calorías. Pero, ¿cuántas calorías tiene exactamente la cebolla?

¿Cuántas calorías tiene una cebolla?

Una cebolla mediana (alrededor de 150 gramos) contiene alrededor de 60 calorías. La mayoría de estas calorías provienen de los carbohidratos, con solo una pequeña cantidad proveniente de las proteínas y grasas.

¿Es la cebolla una buena opción para una dieta baja en calorías?

Sí, la cebolla es una excelente opción para aquellos que buscan una dieta baja en calorías. Una cebolla mediana contiene menos de 60 calorías, lo que significa que puede ser una buena opción para aquellos que buscan perder peso o mantener su peso actual.

¿Qué otros nutrientes se encuentran en la cebolla?

Además de ser baja en calorías, la cebolla es una buena fuente de otros nutrientes importantes, como la vitamina C, el potasio y la fibra. Estos nutrientes pueden ayudar a mantener la salud del corazón, mejorar la función inmunológica y promover la digestión saludable.

En resumen, la cebolla es una excelente opción para aquellos que buscan una dieta baja en calorías. Con solo alrededor de 60 calorías por cebolla mediana, es una opción saludable y deliciosa para agregar a cualquier plato. Además, la cebolla es una buena fuente de nutrientes importantes que pueden ayudar a mantener la salud en general.

¡Agrega cebolla a tus comidas y disfruta de su delicioso sabor y sus beneficios para la salud!