Contenido calórico de la canela: ¿cuántas calorías aporta este condimento?

¿Qué es la canela?

La canela es una especia muy popular en todo el mundo, que se utiliza para dar sabor y aroma a una gran variedad de platos y bebidas. Esta especia se obtiene de la corteza interna de diferentes especies de árboles del género Cinnamomum.

¿Cuántas calorías tiene la canela?

La canela es una especia con un contenido calórico muy bajo. En una cucharadita de canela molida (unos 2,6 gramos) encontramos aproximadamente 6 calorías.

¿Cuáles son los nutrientes que aporta la canela?

Además de su bajo contenido calórico, la canela es rica en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. También contiene pequeñas cantidades de calcio, hierro y vitamina K.

¿Cómo se puede incluir la canela en la dieta diaria?

La canela es una especia muy versátil que se puede utilizar en una gran variedad de platos y bebidas. Se puede añadir a la leche, el yogur, los batidos, el café, el té, las gachas de avena y otros cereales, así como a algunos platos salados. También se puede utilizar como ingrediente en la preparación de postres y dulces.

La canela es una especia con un bajo contenido calórico que además aporta numerosos beneficios para la salud. Por lo tanto, se puede incluir fácilmente en la dieta diaria como un condimento saludable y sabroso.