Cantidad de calorías en el tomate: todo lo que necesitas saber

¿Qué es el tomate?

El tomate es una fruta que se utiliza en diversas preparaciones culinarias. Es rico en nutrientes y bajo en calorías, por lo que es una excelente opción para quienes buscan cuidar su alimentación.

¿Cuántas calorías tiene el tomate?

Una porción de 100 gramos de tomate contiene aproximadamente 18 calorías. Esto lo convierte en un alimento muy ligero y saludable para incluir en cualquier dieta.

¿Qué otros nutrientes contiene el tomate?

Además de ser bajo en calorías, el tomate es una excelente fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Entre ellos se encuentran:

• Vitamina C
• Vitamina K
• Potasio
• Fibra

¿Cómo puedo incluir el tomate en mi dieta?

El tomate es un alimento muy versátil que se puede incluir en una gran variedad de preparaciones culinarias. Algunas formas en las que puedes incorporarlo en tu dieta son:

• En ensaladas
• En salsas para pastas
• Asado o a la parrilla
• En jugos o batidos

El tomate es una fruta baja en calorías y rica en nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Inclúyelo en tu dieta de forma regular para obtener sus beneficios para la salud.