Calorías quemadas en 90 minutos de caminata.

Caminar es una actividad física muy beneficiosa para la salud, y además, es una excelente manera de quemar calorías. Si estás buscando perder peso o simplemente mantenerte saludable, es posible que te preguntes cuántas calorías puedes quemar caminando durante un período prolongado de tiempo, como 90 minutos.

Factor determinante: la velocidad

La cantidad de calorías que quemas al caminar durante 90 minutos depende de varios factores, pero el más importante es la velocidad a la que caminas. Cuanto más rápido camines, más calorías quemarás. A continuación, se muestra una tabla que resume la cantidad aproximada de calorías que se queman al caminar durante 90 minutos a diferentes velocidades.

Otros factores que influyen

Además de la velocidad, hay otros factores que pueden influir en la cantidad de calorías que quemas al caminar. El peso corporal es uno de ellos: cuanto más pesas, más calorías quemarás al caminar. La inclinación del terreno también puede ser un factor importante. Si caminas cuesta arriba, quemarás más calorías que si caminas en un terreno plano. El clima también puede influir: caminar en un clima frío puede hacer que tu cuerpo queme más calorías para mantenerse caliente.

En general, caminar es una excelente manera de quemar calorías y mantenerse saludable. Si caminas durante 90 minutos a una velocidad moderada, puedes quemar entre 360 y 660 calorías. Sin embargo, recuerda que estos números son aproximados y pueden variar según tu peso corporal, la inclinación del terreno y otros factores. ¡Así que ponte tus zapatos para caminar y disfruta de los beneficios para la salud de esta actividad física!