Calorías en una quesadilla de maíz.

¿Qué es una quesadilla de maíz?

Antes de entrar en detalle sobre las calorías que tiene una quesadilla de maíz, es importante entender de qué se trata este platillo. La quesadilla de maíz es una preparación típica de la gastronomía mexicana, que consiste en una tortilla de maíz rellena de queso fundido y otros ingredientes, como carne, pollo, verduras, etc.

¿Cuántas calorías tiene una quesadilla de maíz?

La cantidad de calorías en una quesadilla de maíz puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y del tamaño de la porción. En promedio, una quesadilla de maíz de tamaño mediano (alrededor de 20 cm de diámetro) puede contener alrededor de 250-300 calorías.

Tabla de calorías en una quesadilla de maíz

¿Cómo reducir las calorías en una quesadilla de maíz?

Si estás buscando reducir la cantidad de calorías en una quesadilla de maíz, hay algunos consejos que puedes seguir:

• Utiliza queso bajo en grasa o sin grasa.
• Reduce la cantidad de queso en la quesadilla.
• Utiliza carne magra (como pechuga de pollo) en lugar de carne con más grasa.
• Agrega más verduras a la quesadilla.
• Utiliza una tortilla de maíz más pequeña.

En resumen, una quesadilla de maíz de tamaño mediano puede contener alrededor de 250-300 calorías, dependiendo de los ingredientes utilizados. Si estás tratando de reducir la cantidad de calorías en este platillo, hay algunas estrategias simples que puedes seguir para hacerlo.