Calorías en una porción de pizza de avena.

¿Qué es la pizza de avena?

La pizza de avena es una alternativa saludable y nutritiva a la pizza tradicional que se elabora con harina de trigo. La base se prepara con avena y otros ingredientes saludables como semillas de chía, claras de huevo, queso bajo en grasa, entre otros. Además de ser una opción saludable, es fácil de preparar en casa.

¿Cuántas calorías tiene una porción de pizza de avena?

Una porción de pizza de avena de tamaño promedio contiene aproximadamente 200-250 calorías. Sin embargo, el número exacto de calorías dependerá de los ingredientes que se utilicen para prepararla y el tamaño de la porción.

Ingredientes bajos en calorías para la pizza de avena

Si deseas reducir aún más las calorías de tu pizza de avena, aquí te dejamos algunos ingredientes saludables y bajos en calorías que puedes utilizar:

• Salsa de tomate sin azúcar añadido
• Vegetales como pimientos, cebolla, champiñones, espinacas, tomates, etc.
• Queso bajo en grasas
• Proteínas magras como pollo, pavo, jamón bajo en grasas, etc.

¿Cómo hacer una pizza de avena baja en calorías?

Aquí te dejamos una receta fácil y rápida para hacer una pizza de avena baja en calorías:

Preparación:

1. Prepara la base de la pizza mezclando la avena, las claras de huevo y las semillas de chía en un recipiente.
2. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear y da forma a la base de la pizza.
3. Cubre la base con la salsa de tomate sin azúcar añadido.
4. Agrega los vegetales, el queso y el jamón bajo en grasas.
5. Hornea durante 15-20 minutos a 180°C.

La pizza de avena es una opción saludable y deliciosa para aquellos que desean mantener una dieta equilibrada. Una porción de pizza de avena de tamaño promedio contiene aproximadamente 200-250 calorías, pero se puede reducir aún más utilizando ingredientes bajos en calorías. ¡Anímate a preparar tu propia pizza de avena en casa y disfruta de una opción saludable y deliciosa!