Calorías en un plato de frijoles cocidos en agua y sal.

¿Qué son los frijoles cocidos en agua y sal?

Los frijoles cocidos en agua y sal son una receta común y sencilla de preparar en muchos hogares. Los frijoles son un alimento rico en proteínas, fibra y carbohidratos, por lo que son una excelente opción para una dieta equilibrada.

¿Cuántas calorías hay en un plato de frijoles cocidos en agua y sal?

Un plato de frijoles cocidos en agua y sal de 1 taza (177 gramos) contiene aproximadamente 225 calorías. Además, esta porción contiene 15 gramos de proteína, 40 gramos de carbohidratos y 15 gramos de fibra.

¿Cómo se preparan los frijoles cocidos en agua y sal?

Para preparar los frijoles cocidos en agua y sal, necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 taza de frijoles secos
• 4 tazas de agua
• 1 cucharadita de sal

1. Remoja los frijoles en agua durante la noche.

2. Enjuaga los frijoles y colócalos en una olla grande.

3. Agrega 4 tazas de agua a la olla.

4. Agrega 1 cucharadita de sal a la olla.

5. Deja que los frijoles se cocinen a fuego medio durante 1-2 horas, o hasta que estén suaves.

Los frijoles cocidos en agua y sal son una opción saludable y deliciosa para agregar a tu dieta diaria. Con solo 225 calorías por porción, los frijoles cocidos son una excelente fuente de proteínas, fibra y carbohidratos complejos que te mantendrán lleno y satisfecho durante horas.