Calorías en el café con agua: ¿cuántas hay?

Si eres un amante del café, probablemente te hayas preguntado cuantas calorías tiene tu taza de café con agua. La respuesta no es tan simple como podrías pensar, ya que depende de varios factores, como la cantidad de café y de agua que uses, y si añades algún tipo de edulcorante o leche.

Café solo con agua

Si tomas café solo con agua, es decir, sin añadir ningún tipo de edulcorante o leche, la cantidad de calorías es mínima. Una taza de café negro solo contiene alrededor de 2 calorías.

Café con leche y agua

Si añades leche a tu café con agua, las calorías aumentan significativamente. Una taza de café con leche y agua puede contener alrededor de 30-40 calorías, dependiendo de la cantidad de leche que uses. Si optas por la leche desnatada o sin grasa, la cantidad de calorías será menor.

Café con edulcorante y agua

Si añades algún tipo de edulcorante a tu café con agua, también aumentarás las calorías. Un edulcorante común como el azúcar contiene aproximadamente 16 calorías por cucharadita. Si usas edulcorantes artificiales, como la sacarina o el aspartamo, la cantidad de calorías será menor o incluso nula.

Café con saborizantes y agua

Si eres fanático de los sabores, puedes estar añadiendo sin saberlo calorías a tu taza de café con agua. Los saborizantes en polvo o sirope como la vainilla, el caramelo o el chocolate pueden contener entre 5 y 50 calorías por porción, dependiendo del tipo y la cantidad que uses.

Café helado con agua

Si optas por el café helado con agua, debes tener en cuenta que la cantidad de calorías es mayor debido a la adición de hielo y otros ingredientes. Una taza de café helado con agua puede contener entre 25 y 100 calorías, dependiendo de los ingredientes y la cantidad que uses.

En general, el café solo con agua es una de las bebidas con menos calorías que existen. Sin embargo, la cantidad de calorías que contiene puede variar significativamente según los ingredientes que le añadas. Si estás tratando de controlar tu ingesta de calorías, es importante prestar atención a lo que añades a tu café con agua y buscar alternativas más saludables como edulcorantes naturales o leche desnatada.