Calorías en 90 gramos de carne molida.
¿Qué es la carne molida?
La carne molida es carne que ha sido picada en trozos pequeños o molida en una picadora de carne. Es un ingrediente popular en muchos platos como hamburguesas, tacos, albóndigas y boloñesa.
¿Cuántas calorías hay en 90 gramos de carne molida?
La cantidad de calorías en 90 gramos de carne molida dependerá del tipo de carne que se utilice. A continuación se muestra una tabla con las calorías en 90 gramos de carne molida de diferentes carnes:
| Tipo de carne | Calorías en 90 gramos |
|---|---|
| Carne de res | 229 calorías |
| Carne de cerdo | 281 calorías |
| Pavo | 135 calorías |
| Pollo | 120 calorías |
¿Cómo se puede reducir el número de calorías en la carne molida?
Existen algunas formas de reducir el número de calorías en la carne molida:
- Utilizar carne magra en lugar de carne con más grasa
- Cocinar la carne a la parrilla o al horno en lugar de freírla
- Eliminar el exceso de grasa antes de cocinar
¿Cómo se puede utilizar 90 gramos de carne molida en una comida saludable?
Se pueden preparar muchas comidas saludables con 90 gramos de carne molida. Aquí hay algunas ideas:
- Hamburguesa de carne de pavo con ensalada
- Tacos de carne de res con verduras
- Albóndigas de pollo con arroz integral y vegetales al vapor
En resumen, el número de calorías en 90 gramos de carne molida dependerá del tipo de carne utilizada. Sin embargo, hay formas de reducir el número de calorías en la carne molida y se pueden preparar comidas saludables con este ingrediente.
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