Calorías del orégano: ¿Cuántas contiene?

¿Qué es el orégano?

El orégano es una hierba aromática que se utiliza comúnmente como condimento en la cocina. Tiene un sabor fuerte y agradable y es muy popular en la cocina mediterránea.

¿Cuántas calorías tiene el orégano?

El orégano es una hierba baja en calorías. En una porción de 1 cucharada de orégano seco (2 gramos), encontramos aproximadamente 5 calorías. En una porción fresca de 1/4 taza de orégano, que es alrededor de 7 gramos, hay aproximadamente 3 calorías.

¿Qué nutrientes se encuentran en el orégano?

Además de ser bajo en calorías, el orégano es una buena fuente de antioxidantes, incluyendo ácido rosmarínico y carvacrol. También contiene pequeñas cantidades de hierro, calcio y vitamina E.

¿Cómo se puede utilizar el orégano en la cocina?

El orégano se usa comúnmente como condimento para dar sabor a platos como pizzas, pastas, sopas y guisos. También se puede utilizar para hacer una infusión de té de hierbas.

Si estás buscando una hierba baja en calorías para agregar sabor a tus comidas, el orégano puede ser una buena opción. Además, contiene antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos para la salud.