Calorías de una papa cocida.

¿Cuántas calorías tiene una papa cocida?

Las papas son un alimento popular en todo el mundo debido a su versatilidad, sabor y facilidad de preparación. Pero, ¿cuántas calorías tiene una papa cocida?

En promedio, una papa cocida mediana contiene alrededor de 110 calorías. Sin embargo, esto puede variar según el tamaño de la papa y la forma en que se cocina.

¿Cómo afecta la forma de cocción a las calorías de las papas?

La cantidad de calorías en una papa cocida puede verse afectada por la forma en que se cocina. Por ejemplo:

• Una papa cocida al horno puede contener alrededor de 140 calorías debido al aceite o mantequilla que se utiliza para dar sabor.
• Una papa cocida en el microondas puede contener alrededor de 100 calorías debido a que no se utiliza ningún tipo de grasa para cocinarla.
• Una papa cocida en agua hirviendo puede contener alrededor de 120 calorías.

¿Son las papas cocidas saludables?

Las papas cocidas son una opción saludable en comparación con otras formas de prepararlas, como las papas fritas. Las papas son una buena fuente de carbohidratos, fibra y vitaminas B6 y C.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que comer demasiadas papas puede contribuir a un aumento de peso. Además, si se agregan demasiadas grasas y calorías a las papas cocidas, como mantequilla, queso o crema agria, su valor nutricional disminuirá.

En resumen, una papa cocida mediana contiene alrededor de 110 calorías, pero esto puede variar según la forma de cocción. Las papas cocidas son una opción saludable, pero es importante controlar las cantidades y no agregar demasiadas grasas o calorías a la preparación.

Si estás buscando una opción baja en calorías, considera cocinar las papas en el microondas o al vapor sin agregar aceites o mantequilla.