Calorías y Proteínas en 100 gramos de Pollo.

Introducción:

El pollo es una fuente de proteínas de alta calidad y bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una dieta saludable y equilibrada. Pero, ¿cuántas calorías y proteínas hay en 100 gramos de pollo? En este artículo, responderemos a esta pregunta de manera detallada y fácil de entender.

¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de pollo?

En promedio, 100 gramos de pollo tienen alrededor de 165 calorías. Sin embargo, el número exacto de calorías puede variar según la parte del pollo que se consuma y la forma en que se prepara. Por ejemplo, el pollo a la parrilla tiene menos calorías que el pollo frito.

¿Cuántas proteínas hay en 100 gramos de pollo?

100 gramos de pollo contienen alrededor de 31 gramos de proteínas, lo que lo convierte en una excelente fuente de proteínas para aquellos que buscan construir músculo o mantener una dieta saludable.

¿Qué otras vitaminas y nutrientes hay en el pollo?

Además de proteínas, el pollo también es rico en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Por ejemplo, el pollo contiene vitamina B6, niacina y selenio, que son importantes para mantener una piel y cabello saludable, así como para apoyar el sistema inmunológico.

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El pollo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y bajo en grasas saturadas. En 100 gramos de pollo, hay alrededor de 165 calorías y 31 gramos de proteínas. Además, el pollo también es rico en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Para una dieta saludable y equilibrada, el pollo es una excelente opción.